本册书描写了一只可爱的小天竺鼠对难过心情的表述：“难过是一种灰灰的、累累的感觉。”小天竺鼠通过找人倾诉、和别人在一起聊天等，懂得了每个人都有难过的时候，要学会化解情绪，做点有趣的事，使心情轻盈一些。接着，他去荡秋千、画图画、和朋友一起吹泡泡……渐渐地恢复了好心情。

“我的感觉”系列是儿童情感教育的书籍。畅销全国近100万册。书籍的作者是美国著名的儿童心理咨询师、教育家、作家娜丽娅，在国际上获过多项图书奖。

该书对父母及孩子都非常有帮助。父母从中可以了解孩子在某些时候的情绪变化，孩子从中可以学习怎样调节自己的情绪，怎样在自己难过时恢复好心情。书中温暖的画面，简单的文字，还配有英文翻译，在帮助幼儿进行人格与情绪教育、生命教育的同时，还可以进行英语的学习，一举多得。

 能把让家长和孩子烦心和头痛的问题，用优美的文字和图画，做出合理的解决方案。！值得每个孩子拥有！