本书是一本文笔优美、充满诗意的身心灵散文集，有爱的能量与发人深省的力量洋溢在字里行间。读起来，对我们的心、我们的灵魂都是一种很好的滋养。安吉丽思努力在每一个生命的片刻，每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。保持这样的生活态度，必然会在生活中体会到许许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生领悟。生命其实可以被看作一种物质，它是以时间为单位的。我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去活。安吉丽思在书中给予我们的重要练习，就是从我们日以继夜运转不息的头脑中跳出来的，回归到我们的身心。把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现。

  美国心身灵界最重要的畅销书作家，世界心身灵领域最重要的创始人，给予众多知名灵性作家重大影响力的大师芭芭拉·安吉丽思 唯一独家授权简体中文正版。
　　本书的出版打破了美国身心灵销售榜记录，全球累计销售3000万册，成为全球第一畅销书
　　本书文笔优美、充满诗意，字里行间洋溢着爱的能量与发人深省的力量。
　　本书获得了华语世界首席身心灵畅销作家张德芬和著名身心美学作家张芝华的隆重推荐